Naktinės pelėdos ir vyturiai: kokią reikšmę mūsų sveikatai turi mūsų biologinis ritmas?

Supratimas, ar esi „vyturys“, ar „pelėda“, gali turėti daug didesnę reikšmę sveikatai, nei dažnai manome. Nauja mokslinė apžvalga rodo, kad asmeninis biologinis ritmas – chronotipas – daro įtaką tam, kaip efektyviai sportuojame, kaip lengvai metame svorį, kaip išsaugome raumenų stiprumą ir kaip senstame, skelbia portalas „Medical News Today“.