{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiankbeudme26saro46zcoxyddrvp422qnjyf3zu35cbx6q2f55dp4",
    "uri": "at://did:plc:ygih555rx5tb3avnrihw6ocx/app.bsky.feed.post/3meca65nvhwu2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreifztzusahe36uucyt6z3n5cffu6av7oonvguv6vtpyu4x522iyaei"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 103701
  },
  "path": "/naujienos/sveikata/682/2829189/naktines-peledos-ir-vyturiai-kokia-reiksme-musu-sveikatai-turi-musu-biologinis-ritmas",
  "publishedAt": "2026-02-07T16:59:00.000Z",
  "site": "https://www.lrt.lt",
  "tags": [
    "Sveikata"
  ],
  "textContent": "\nSupratimas, ar esi „vyturys“, ar „pelėda“, gali turėti daug didesnę reikšmę sveikatai, nei dažnai manome. Nauja mokslinė apžvalga rodo, kad asmeninis biologinis ritmas – chronotipas – daro įtaką tam, kaip efektyviai sportuojame, kaip lengvai metame svorį, kaip išsaugome raumenų stiprumą ir kaip senstame, skelbia portalas „Medical News Today“.",
  "title": "Naktinės pelėdos ir vyturiai: kokią reikšmę mūsų sveikatai turi mūsų biologinis ritmas?"
}