Eixo intestino-cérebro: como a microbiota influencia o humor, o estresse e a digestão, segundo a ciência

O intestino faz muito mais do que digerir alimentos. Estudos mostram que ele mantém uma comunicação constante com o cérebro por meio da microbiota intestinal, influenciando o humor, o estresse, o sono e até a resposta do organismo à inflamação. Entender essa conexão ajuda a explicar por que alimentação e bem-estar caminham juntos.