„Chtít shodit nestačí.“ Výživová poradkyně radí, jak vydržet u hubnutí

„Ještě dneska se přejím a od zítřka začnu držet dietu a pravidelně se hýbat.“ Podobná myšlenka někdy napadla většinu lidí, kteří chtěli shodit nějaká kila. Jenže právě přechod z extrému do extrému přináší frustraci a vrací nás ke starým zvykům. Přinášíme sedm praktických rad, jak konečně vykročit z kruhu nevydařených pokusů o hubnutí.