{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreihjgrhmi4jmomgcqnggpnj2vk5egolio6bp7m2j4iqjhjc63miizu",
    "uri": "at://did:plc:nzzgldv4e55kemcelvlnjc3x/app.bsky.feed.post/3ml6kurhllio2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreicefxyqv5x42frrcwhohgg2xzseklxqhslk2o5isgtzouwxoabg7i"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 695926
  },
  "path": "/1962202/chtit-zhubnout-nestaci-vyzivova-poradkyne-radi-jak-zmenit-navyky-a-vydrzet-u-nich/",
  "publishedAt": "2026-05-06T10:00:16.000Z",
  "site": "https://denikn.cz",
  "tags": [
    "Lifestyle",
    "Sport",
    "Jídlo a gastronomie",
    "Publicistika",
    "Zdraví"
  ],
  "textContent": "\n„Ještě dneska se přejím a od zítřka začnu držet dietu a pravidelně se hýbat.“ Podobná myšlenka někdy napadla většinu lidí, kteří chtěli shodit nějaká kila. Jenže právě přechod z extrému do extrému přináší frustraci a vrací nás ke starým zvykům. Přinášíme sedm praktických rad, jak konečně vykročit z kruhu nevydařených pokusů o hubnutí.",
  "title": "„Chtít shodit nestačí.“ Výživová poradkyně radí, jak vydržet u hubnutí"
}