Quais são os melhores exercícios para o coração?

De tempos em tempos, a mesma pergunta reaparece no consultório, nas rodas de conversa e nas buscas da internet: afinal, qual é o melhor exercício para o coração? A resposta talvez decepcione quem procura uma fórmula milagrosa, mas deveria animar quase todo mundo. O melhor exercício para o coração não é o mais da moda, o mais extenuante nem o mais caro. É o que consegue tirar o corpo da inércia com regularidade e, de preferência, reúne dois ingredientes essenciais: atividade aeróbica e fortalecimento muscular. Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.