La guayaba tiene cuatro veces más vitamina C que la naranja — y una revisión de 17 estudios confirma que su jugo potencia los suplementos de hierro contra la anemia

Una revisión sistemática publicada en BMJ Nutrition Prevention & Health encontró que combinar jugo de guayaba con suplementos de hierro eleva los niveles de hemoglobina 1,29 g/dl más que los suplementos solos — suficiente para sacar a muchas personas del rango anémico. La guayaba contiene hasta cuatro veces más vitamina C por gramo que las naranjas, y el jugo es barato, accesible y sin los efectos secundarios digestivos del hierro