Fit und gesund ab 40: Diese Übungen helfen beim Muskelaufbau

Der Muskelabbau betrifft jede und jeden von uns. Aber er lässt sich stoppen, und sogar rückgängig machen! Sportprofessor Ingo Froböse erklärt, wie Krafttraining vor Demenz schützt und warum einfache Übungen für zu Hause ausreichen, um fit und gesund zu bleiben.