Mario Alonso Puig, doctor: «El amor siempre implica trascender el ego, salir del egocentrismo»

El amor no es solo un sentimiento, sino una capacidad que puede entrenarse a diario. Así lo defiende Mario Alonso Puig, médico y conferenciante, experto en desarrollo del potencial humano, quien en una de sus últimas publicaciones en las plataformas digitales reflexiona sobre esta idea.El divulgador, autor de libros como 'Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz' o 'Vivir es un asunto urgente', plantea que el verdadero amor no cabe en el «yo», sino que nace cuando aparece el «nosotros» y empiezas a pensar en «cómo contribuir al bienestar de quienes te rodean».El especialista subraya que amar es, sobre todo, acción. «El amor siempre implica trascender el ego, salir del egocentrismo». No se trata únicamente de sentir, sino de actuar para aliviar la carga de otras personas, aportar ilusión y estar presente en su día a día. En este sentido, vincula el amor con la compasión, entendida como la capacidad de «poner el corazón» en lo que le sucede al otro. «No es algo que simplemente sientes, es algo que haces», indica.Dos cualidades clave para 'entrenar' el amor: «empatía y agudeza sensorial»Para desarrollar este tipo de amor, el experto señala «dos cualidades o dos virtudes» clave. La primera es la empatía, «la capacidad de dejarte conmover con el sentir de la otra persona». La segunda es la llamada «agudeza sensorial»: «Tienes que ser capaz de desarrollar la capacidad de captar lo que una persona no dice con sus palabras, su lenguaje no verbal, su lenguaje inconsciente, que se transmite a través de gestos en la cara, de forma de mirar, de manera de respirar, de cambios en el tono de voz...», sostiene el experto, que ahonda en que ese «es el tipo de amor que hay que entrenar».Ambas competencias requieren una atención profunda y sostenida, alejada del juicio y de la interpretación constante. Puig denomina a este estado «atención inmersiva», en la que la conexión con el otro se produce a un nivel más emocional que intelectual. «No estás en tu pensamiento, no estás interpretando, no estás juzgando, estás profundamente conectado con esa persona. Es inconsciente con inconsciente, no es su inconsciente y su mundo afectivo con mi consciente y mi mundo interpretativo».Desde esta perspectiva, el amor se entiende como «una práctica diaria basada en la generosidad, la presencia y la voluntad de servicio». El cambio clave, según el conferenciante, se produce cuando una persona deja de preguntarse qué puede obtener y empieza a cuestionarse qué puede aportar a los demás. «Algo cambia por dentro... y también en todas tus relaciones», concluye.