Irene Pinilla, doctora, ordena de menor a mayor los hábitos que favorecen el envejecimiento

El envejecimiento es un proceso natural al que todos nos enfrentamos con el paso del tiempo. Aun así, existen hábitos que pueden acelerar ese deterioro sin que seamos plenamente conscientes. Pero ¿cuáles son los más dañinos?Sobre este tema ha hablado Irene Pinilla , doctora especializada en medicina estética y rejuvenecimiento natural. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok ha explicado, de menor a mayor impacto, qué hábitos favorecen el envejecimiento y por qué conviene prestarles atención.Los 10 hábitos diarios que envejecen tu pielEntre los menos perjudiciales se encuentra el aire acondicionado directo, que «reseca la piel y marca líneas de expresión con el tiempo». También beber poca agua, que «apaga la piel de forma rápida al afectar a su hidratación», y dormir boca abajo o de lado, una postura que, mantenida durante años, «desplaza la grasa facial y favorece la aparición de arrugas».Noticia Relacionada estandar No David Céspedes, sobre los baños de hielo: «El frío inhibe el crecimiento del músculo» Jordi Martínez Meterse en agua helada justo al terminar de entrenar ha ganado mucha popularidad entre deportistasA continuación, la experta menciona hábitos más dañinos como usar toallitas desmaquillantes, «que erosionan la piel por la fricción constante», o no utilizar protector solar a diario. A esto se suma frotar la cara con la toalla, «un gesto habitual que irrita la piel y debilita su barrera protectora».Entre los más agresivos, la doctora señala el consumo excesivo de cafeína, que «deshidrata y apaga la piel», lavarse con agua muy caliente, «que rompe la barrera cutánea», y dormir sobre almohadas de algodón, que pueden «marcar arrugas profundas». Como hábito más perjudicial, destaca tener el móvil pegado a la cara, una costumbre que, según ella, «provoca inflamación y acelera de forma notable el envejecimiento de la piel».