Trop à penser ? 5 outils pour alléger la charge mentale au quotidien

Vous avez l’impression de penser en permanence à ce qu’il faut faire, ne pas oublier, anticiper ou gérer ? Rendez-vous, mails, lessive, courses, repas, factures, messages auxquels répondre… La liste semble infinie. Même lorsque rien d’urgent ne se passe, votre esprit reste en alerte, comme s’il tournait en arrière-plan sans jamais pouvoir s’arrêter. Cette sensation […] L’article Trop à penser ? 5 outils pour alléger la charge mentale au quotidien est apparu en premier sur Benjamin Getenet Psychologue | Consultations à distance.