{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreihroothmjzbjeoeigmy5duf2gs3rurcp4anyxq54yjugyi32kjapu",
    "uri": "at://did:plc:pchlv4ua3iqwrf4cjrvrdo7x/app.bsky.feed.post/3mmcy6ls2lvp2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreibjevfho6cn7whistb5b5ika5cpjgfwldrnfgc74zhjyddpo4fvqu"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 47434
  },
  "path": "/outils-soulager-charge-mentale/",
  "publishedAt": "2026-05-20T10:36:44.000Z",
  "site": "https://benjamingetenet.fr",
  "tags": [
    "Nouvel article",
    "Trop à penser ? 5 outils pour alléger la charge mentale au quotidien",
    "Benjamin Getenet Psychologue | Consultations à distance"
  ],
  "textContent": "Vous avez l’impression de penser en permanence à ce qu’il faut faire, ne pas oublier, anticiper ou gérer ? Rendez-vous, mails, lessive, courses, repas, factures, messages auxquels répondre… La liste semble infinie. Même lorsque rien d’urgent ne se passe, votre esprit reste en alerte, comme s’il tournait en arrière-plan sans jamais pouvoir s’arrêter. Cette sensation […]\n\nL’article Trop à penser ? 5 outils pour alléger la charge mentale au quotidien est apparu en premier sur Benjamin Getenet Psychologue | Consultations à distance.",
  "title": "Trop à penser ? 5 outils pour alléger la charge mentale au quotidien"
}