Kein Schlummertrunk - Warum uns Alkohol schlechter schlafen lässt

Egal, ob Bier, Wein oder Cocktails: Alkohol hilft beim Einschlafen – sabotiert aber die Nacht(ruhe)! Warum das Feierabend-Gläschen die „REM-Phase“ stört, den Schlaf unruhig macht und uns am nächsten Tag müde und unkonzentriert, erklärt „Krone“-Schlafmediziner Dr. Michael Saletu. Plus: welche Alternativen es gibt.