Sommeil : pas tous égaux !

Si certains se lèvent de bons pieds, d'autres ont mal dormi. Une étude révèle que nos besoins en sommeil ne sont pas les mêmes selon que l'on est une femme ou un homme, et selon nos organes. La durée idéale de sommeil serait comprise entre 6 heures 24 et 7 heures 48 minutes. Cette plage horaire permet un vieillissement plus lent de l'organisme. En dehors de cette zone, le corps vieillit plus vite et le risque de maladie chronique augmente.