Как вечерние ужины влияют на ваш вес: мифы и реальность

Существует ли связь между поздними ужинами и лишним весом? Многих интересует вопрос: действительно ли обильный вечерний приём пищи препятствует снижению веса? Или, возможно, стоит сократить вечернюю трапезу? На эти вопросы попытался ответить...