От 6 до 8 часов сна ведут к снижению риска преждевременной смерти

Масштабное исследование с участием полумиллиона добровольцев показало: сон продолжительностью от шести до восьми часов в сутки благотворно влияет на самочувствие и тормозит процессы старения. Придерживаясь такого режима, можно снизить риски преждевременно