5-km-Trainingsplan für Anfänger – so steigern Sie Ihre Laufintervalle in Woche 3 richtig
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March 27, 2026
In Woche 3 wächst die Herausforderung – und mit ihr das Selbstvertrauen. Was das neue Intervallmuster bewirkt und warum 35 Minuten Training ein echter Meilenstein sind.
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