{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreidujw77xb22sjh4svvsqmxe7yadpjjtv7mw6xvdrerseoz2ctyqsa",
    "uri": "at://did:plc:zj4ns3vkzxf3q57s7loqezsz/app.bsky.feed.post/3mh3ubqii2pi2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreida24ydygsiyu2ooo4ahreqrpcc7aklsgnjm7z6gipuuhyi4pkygq"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 103812
  },
  "path": "/text/health/2026/03/15/76310485/",
  "publishedAt": "2026-03-15T10:30:40.000Z",
  "site": "https://116.ru",
  "tags": [
    "Здоровье"
  ],
  "textContent": "Ее история доказывает: не нужно придумывать отговорки, чтобы начать заниматься собой",
  "title": "В 60 лет эта женщина с больными коленями начала заниматься айкидо. Теперь ей 73, и у нее черный пояс"
}