{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiawtvlw7sxreq6qv4fec476pgtp7yrchsccvwdpora2hlu3isycvm",
    "uri": "at://did:plc:z4qifinmfsj6lauveinjynsx/app.bsky.feed.post/3mj6vnzgm32k2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreigo5yoc6kkuso3tklxioe4c6k6etgrpqyhg6vdnjw7o3qr7e53emu"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 497471
  },
  "path": "/post/28335582",
  "publishedAt": "2026-04-10T18:56:23.000Z",
  "site": "https://feddit.org",
  "tags": [
    "ich_iel",
    "juergen",
    "9 comments",
    "www.buch7.de/produkt/…/1019726186?ean=97834246305…",
    "annas-archive.gl/search?q=Selbstmitgefühl"
  ],
  "textContent": "submitted by juergen to ich_iel\n23 points | 9 comments\n\n\nVon meiner Therapeut*in habe ich vor ca einem Jahr mal das Konzept “Selbstmitgefühl” kennengelernt und finde es sehr toll.\n\nMöchte das hiermit weiterempfehlen.\n\n## Was ist Selbstmitgefühl?\n\nUnsere Gesellschaft ist darauf aufgebaut, dass wir uns vergleichen. Wir wissen, dass das Vergleichen giftig ist, aber es abzulegen fällt schwer. Ich habe das Gefühl, das ist auch deshalb so schwer, weil uns eine Technik fehlt, die bei der Selbstakzeptanz unterstützt.\n\nDiese Technik ist das Selbstmitgefühl. Man stelle sich vor, einer anderen, lieben Person geht es schlecht. Wir würden vermutlich sehr liebevoll uns um die Person kümmern und durch diese Krise hindurch unterstützen.\n\nWenn wir aber selbst diese Person sind, die das Mitgefühl benötigt, dann geben wir uns selbst dieses Mitgefühl nicht.\n\n## Buchempfehlung\n\nDas Buch das meine Therapeutin mir damals empfohlen hat, das ich größtenteils auch toll finde:\n\nwww.buch7.de/produkt/…/1019726186?ean=97834246305…\n\nBei Annas Archiv: annas-archive.gl/search?q=Selbstmitgefühl",
  "title": "ich <3 iel"
}