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  "publishedAt": "2026-02-11T08:25:52.000Z",
  "site": "https://www.ilfattoquotidiano.it",
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    "Ginnastica",
    "“Bastano 5-10 minuti al giorno, benefici soprattutto per gli over 50”: cos’è il Mobility training, l’ultima ossessione fitness (anche di Jennifer Aniston) che promette di far invecchiare meglio",
    "Il Fatto Quotidiano"
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  "textContent": "Si chiama mobility training ed è il nuovo mantra del fitness che promette di farci invecchiare meglio. Non è stretching, non è yoga e non è nemmeno il solito allenamento funzionale: è un lavoro mirato sulle articolazioni per recuperare e mantenere ampiezza, controllo e forza nei movimenti. Nato in ambito fisioterapico e riabilitativo, oggi l’allenamento […]\n\nL'articolo “Bastano 5-10 minuti al giorno, benefici soprattutto per gli over 50”: cos’è il Mobility training, l’ultima ossessione fitness (anche di Jennifer Aniston) che promette di far invecchiare meglio proviene da Il Fatto Quotidiano.",
  "title": "“Bastano 5-10 minuti al giorno, benefici soprattutto per gli over 50”: cos’è il Mobility training, l’ultima ossessione fitness (anche di Jennifer Aniston) che promette di far invecchiare meglio"
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