Җәй – көч-куәтне торгызу чоры

Җәйге яллар – көч-куәтне торгызу чоры җитте. Тик кайвакыт ялдан соң да ару, эчке киеренкелек хисе юкка чыкмый. Энергия туплап, дәртләнеп, илһамланып эшкә кире кайту өчен ничек дөрес ял итәргә? Моның нинди серләре бар? Белгечләрнең киңәшләре белән танышыйк.