{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreibpb6se42e3wjpntp6fdof3jj44v2hrfsofrcvgjdhnzxojwamn5e",
    "uri": "at://did:plc:wuqvhkeuu42x2irdysx6kqs5/app.bsky.feed.post/3mmiohpmzsm42"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreiam5pcc3cxkiqgbcn72fjaze4eiz6o4w5ss3yi33om62ze3hkq2wy"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 177126
  },
  "path": "/article/perche-tutti-stanno-mettendo-i-semi-nelle-colazioni-risponde-la-nutrizionista/",
  "publishedAt": "2026-05-23T04:00:00.000Z",
  "site": "https://www.lacucinaitaliana.it",
  "tags": [
    "News / Salute e nutrizione",
    "alimentazione",
    "alimentazione sana"
  ],
  "textContent": "Moda o sana abitudine alimentare? Ha senso mangiare semi di chia, lino, girasole (e non solo) durante il primo pasto della giornata? Risponde Chiara Boscaro",
  "title": "Semi a colazione: proprietà ed effetti benefici secondo la nutrizionista"
}