{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreihouzpdlpcdqvor3bqyjmu4q26ysbfxwbaxbiam3uqska3nbam5ga",
    "uri": "at://did:plc:wuqvhkeuu42x2irdysx6kqs5/app.bsky.feed.post/3mgwbufo3k6u2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreibxjpznwj5tzuv5tgtdeheczp7m673aow5jutpr6p5652m64esnia"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 136292
  },
  "path": "/article/semi-di-girasole-snack-perfetto-per-avere-energia-nutrizionista/",
  "publishedAt": "2026-03-13T05:30:00.000Z",
  "site": "https://www.lacucinaitaliana.it",
  "tags": [
    "News / Salute e nutrizione",
    "salute",
    "nutrizionista",
    "nutrizione",
    "alimentazione sana"
  ],
  "textContent": "I semi di girasole sono lo spuntino ideale, in casa e fuori: danno energia e ci salvano dagli attacchi di fame. Come ci spiega la nutrizionista Valentina SchirĂ²",
  "title": "Semi di girasole, lo snack per avere energia. Lo spiega l'esperta"
}