{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreibcfjpm7dx2hnl4y5jfzllpqtsdjrlswa44vtpanahyv3pk5jyzke",
    "uri": "at://did:plc:wib47ggfushco6az6mwbz77k/app.bsky.feed.post/3mpe3iygwx272"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreidh5x5qbufyi7jzec2twbozaczn3yt2s3lmvhalnaroqdm7ofe2gq"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 102416
  },
  "description": "Çfarë rekomandime jep IKSHPK për të shmangur efekte negative të temperaturave të larta?",
  "path": "/si-te-mbrohen-qytetaret-nga-vala-e-nxehtesise-ne-kosove/",
  "publishedAt": "2026-06-28T13:31:44.000Z",
  "site": "https://zhurma.press",
  "tags": [
    "Si të mbroheni shëndetin gjatë ditëve me vapë?",
    "Telegrafi"
  ],
  "textContent": "PRISHTINË — Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK) ka lëshuar rekomandime urgjente për qytetarët përballë valës së nxehtësisë që ka përfshirë vendin. Në një njoftim, IKSHPK thekson rëndësinë e konsumimit të ujit të shpeshtë dhe të ushqimeve të lehta, si dhe shmangien e ekspozimit të zgjatur në diell.\n\nRekomandimet përfshijnë edhe shmangien e pijeve alkoolike dhe me sheqer, veshjen e rrobave të lehta, freskimin e trupit me ujë, si dhe reduktimin e aktivitetit fizik gjatë orëve më të nxehta. IKSHPK këshillon kujdes të veçantë për të moshuarit, fëmijët dhe personat me sëmundje kronike, të cilët janë më të rrezikuar nga temperaturat ekstreme. Si të mbroheni shëndetin gjatë ditëve me vapë?\n\n_Burim:_ Telegrafi\n_— Redaksia ZHURMA_",
  "title": "Si të mbrohen qytetarët nga vala e nxehtësisë në Kosovë?",
  "updatedAt": "2026-06-28T15:53:35.354Z"
}