{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreicter6ik6ke3rg5r6t2ccenhpzl2sdwyi72ric7cpmhs3s2xuus4q",
    "uri": "at://did:plc:wib47ggfushco6az6mwbz77k/app.bsky.feed.post/3mpca2c4cbnj2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreidmns6vaojbkdtnlvthdvstarcpfrjcpqhcl5kk2mreao2myxdisi"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 81491
  },
  "description": "Pse ullinjtë konsiderohen një nga ushqimet më të shëndetshme për sistemin kardiovaskular dhe trurin?",
  "path": "/cfare-semundje-parandalojne-ullinjt-cdo-dite/",
  "publishedAt": "2026-06-27T19:47:55.000Z",
  "site": "https://zhurma.press",
  "tags": [
    "Ekonomia Online",
    "https://ekonomiaonline.com/konsumoni-ullinj-cdo-dite-parandaloni-keto-semundje/"
  ],
  "textContent": "PRISHTINË — Ullinjtë, të pasur me yndyrna të shëndetshme, vitamina dhe minerale, ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore nëse konsumohen çdo ditë.\n\nSipas Ekonomia Online, ullinjtë rregullojnë nivelet e kolesterolit të lartë dhe ulin tensionin e gjakut, duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Përveç kësaj, ata përmbajnë fibra, vitaminë E dhe antioksidantë që mbrojnë membranat qelizore dhe parandalojnë koagulimin e gjakut.\n\nUllinjtë ndihmojnë edhe në parandalimin e sëmundjeve neurodegenerative si Alzheimeri, si dhe në zvogëlimin e rrezikut të tumoreve. Një filxhan ullinj furnizon 4.4 mg hekur, duke luftuar aneminë, dhe përmban acid oleik, i domosdoshëm për shëndetin e zemrës. Polifenolët në to përmirësojnë kujtesën deri në 25% dhe zvogëlojnë stresin.\n\n_Burim: Ekonomia Online,_ https://ekonomiaonline.com/konsumoni-ullinj-cdo-dite-parandaloni-keto-semundje/\n_— Redaksia ZHURMA_",
  "title": "Çfarë sëmundje parandalojnë ullinjtë nëse konsumohen çdo ditë?",
  "updatedAt": "2026-06-27T19:47:55.358Z"
}