Обед по часам: когда лучше есть, чтобы не навредить организму

Специалисты советуют обедать строго в промежутке с 12:00 до 15:00 — именно тогда обмен веществ работает максимально активно.Поздний или слишком ранний приём пищи может нарушить циркадные ритмы и повлиять на самочувствие.По словам...