{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifvp7n3llp7f6aonxceajjnh7n7jgrdybev4mxb42rmagby3c7rsi",
    "uri": "at://did:plc:vyx2n7cwfzu3gg4bx2frrhng/app.bsky.feed.post/3mfxciftalpm2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihrdnezimlgo77h37hl5fsmemdvf5j3m465np2csffzf7bo7j5qpq"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 30779
  },
  "path": "/society/2026/03/01/88511.html",
  "publishedAt": "2026-02-28T21:09:43.000Z",
  "site": "https://kazan-news.ru",
  "tags": [
    "Общество"
  ],
  "textContent": "С каждым месяцем многие женщины сталкиваются с непростыми ощущениями, когда критические дни близятся к своей кульминации. От болей в груди, сонливости до кожных высыпаний – это лишь верхушка айсберга предменструального синдрома...",
  "title": "Как облегчить симптомы ПМС с помощью питания и физических упражнений"
}