{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiabasght2shrecjitif44zjj2pbsq2tlaufwglqbk7xp4gqnwgd5q",
    "uri": "at://did:plc:vvul7ebins6rw4gy3k4qz2r6/app.bsky.feed.post/3mnso3jliyya2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihdiojjtvogzflsg24bzdwm5ndpqunyjc3rjpbxyefx5yb7gyppiu"
    },
    "mimeType": "image/webp",
    "size": 105814
  },
  "path": "/vida-e-estilo/pode-comer-pacoca-veja-como-curtir-o-arraia-sem-sabotar-a-dieta",
  "publishedAt": "2026-06-08T21:42:15.000Z",
  "site": "https://www.metropoles.com",
  "tags": [
    "Vida & Estilo"
  ],
  "textContent": "Veja dicas práticas para curtir o arraiá e proteger seus ganhos musculares",
  "title": "Pode comer paçoca? Veja como curtir o arraiá sem sabotar a dieta"
}