{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreifysxlmxlanxo4kionwho5a3wrcuglf5uuiid265buelfexxdypsi",
    "uri": "at://did:plc:vvul7ebins6rw4gy3k4qz2r6/app.bsky.feed.post/3mlqzv3xulsx2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreidcsgcxa3y2ducjtnzcke3f46yowhphfqvhy4wfp4hh4hd7q6pblm"
    },
    "mimeType": "image/webp",
    "size": 72036
  },
  "path": "/saude/acorda-cansado-5-habitos-sono",
  "publishedAt": "2026-05-13T18:42:40.000Z",
  "site": "https://www.metropoles.com",
  "tags": [
    "Saúde"
  ],
  "textContent": "Mexer no celular antes de dormir, exagerar no café e até dormir em horários diferentes pode atrapalhar o descanso sem você perceber",
  "title": "Acorda cansado? Confira 5 hábitos podem estar sabotando o seu sono"
}