{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreig53mfdlsvzwavhizh5iwmm6cjh5vtv2yid7s3db6aszn5x72b2xu",
    "uri": "at://did:plc:vvul7ebins6rw4gy3k4qz2r6/app.bsky.feed.post/3mj7yy5qqusi2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreidrevyyv6h6ohydqynlfea6nvtt5bshpf2z63c2qkogkcn4b6obaa"
    },
    "mimeType": "image/webp",
    "size": 86372
  },
  "path": "/vida-e-estilo/5-alimentos-que-minam-a-definicao-muscular-e-ajudam-a-acumular-gordura",
  "publishedAt": "2026-04-11T13:26:44.000Z",
  "site": "https://www.metropoles.com",
  "tags": [
    "Vida & Estilo"
  ],
  "textContent": "Alguns alimentos comuns na dieta podem atrapalhar a hipertrofia muscular e aumentar a retenção de gordura",
  "title": "5 alimentos que minam a definição muscular e ajudam a acumular gordura"
}