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  "publishedAt": "2026-06-06T16:40:27.000Z",
  "site": "https://umsoplaneta.globo.com",
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  "textContent": "\nPassar mais tempo em parques, jardins ou simplesmente ao ar livre pode fazer mais do que aliviar o estresse. Um estudo apresentado nesta semana nos Estados Unidos sugere que o contato com a natureza pode alterar as comunidades de microrganismos que vivem no nariz, e essas mudanças parecem estar associadas a melhores indicadores de saúde mental. A pesquisa foi conduzida por cientistas do Denver Museum of Nature & Science, que analisaram amostras coletadas de 111 voluntários. O objetivo era investigar um elo ainda pouco explorado entre exposição a áreas verdes, microbioma nasal e bem-estar psicológico. Nas últimas décadas, diversos estudos mostraram que o contato com a natureza está associado a benefícios que vão desde a redução da pressão arterial até melhorias cognitivas e emocionais. Também cresce o interesse científico pelo papel do microbioma — o conjunto de bactérias, fungos e outros microrganismos que habitam o corpo humano, na saúde física e mental. O que permanecia pouco estudado era o microbioma do nariz. Para preencher essa lacuna, os pesquisadores coletaram amostras nasais dos participantes e cruzaram os resultados com questionários sobre saúde mental, tempo passado ao ar livre e convivência com animais de estimação. A equipe também utilizou imagens de satélite para medir a quantidade de vegetação presente nas regiões onde os voluntários viviam. Os resultados preliminares indicam que pessoas cercadas por mais áreas verdes apresentavam maior diversidade de microrganismos no nariz. Segundo os pesquisadores, uma microbiota mais diversa costuma ser considerada um sinal de equilíbrio e boa saúde. Mas um resultado chamou ainda mais atenção: o tempo efetivamente passado ao ar livre pareceu ter uma influência maior do que a simples proximidade de áreas verdes. \"O tempo foi realmente importante em todos os aspectos\", afirmou a pesquisadora Bridget Chalifour. \"Pessoas que passavam mais tempo ao ar livre, independentemente de quão verde fosse o ambiente, apresentavam pontuações mais baixas para sintomas depressivos.\" A análise também encontrou alguns dos mesmos microrganismos associados tanto a uma maior exposição ao ambiente externo quanto a melhores indicadores de saúde mental. Embora o estudo não prove uma relação direta de causa e efeito, os resultados reforçam a hipótese de que o contato com a natureza pode influenciar o organismo por caminhos biológicos ainda pouco compreendidos. \"As pessoas estão mudando seus microbiomas simplesmente ao passar mais tempo na natureza\", disse Chalifour. Os pesquisadores ressaltam que o trabalho ainda está em estágio inicial e que serão necessários estudos maiores para entender exatamente como essas bactérias interagem com o cérebro e o sistema imunológico. Ainda assim, os resultados se somam a um crescente conjunto de evidências que aponta para os benefícios do contato cotidiano com ambientes naturais. Em um mundo cada vez mais urbano e conectado a telas, a pesquisa sugere que um hábito simples — caminhar ao ar livre, frequentar parques ou passar mais tempo em áreas abertas — pode ter efeitos mais profundos sobre a saúde do que se imaginava",
  "title": "Mais tempo ao ar livre pode mudar bactérias do nariz e beneficiar a saúde mental, sugere estudo"
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