{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreibbx42bdyk3b2w4a6o4uhg5c5myhcdbwxv56t4chcsfo3bdnmvjv4",
    "uri": "at://did:plc:vej5vpszf3635d52ixcty7xs/app.bsky.feed.post/3mlwway52bis2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreiapplt7spgnqd2hcuaw5i5khrzkgnrnbpqrnv3zygb5jzonvlvo2y"
    },
    "mimeType": "image/png",
    "size": 805471
  },
  "path": "/news/poleznye-sovety/stoit-li-platit-za-trenirovki-s-trenerom-ili-mozno-samomu-razobratsia-v-fitnese",
  "publishedAt": "2026-05-15T08:48:00.000Z",
  "site": "https://spas-rt.ru",
  "tags": [
    "Полезные советы"
  ],
  "textContent": "Работа со специалистом помогает избежать распространенных проблем, с которыми сталкиваются новички.",
  "title": "Стоит ли платить за тренировки с тренером или можно самому разобраться в фитнесе"
}