{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreido7xd6slkhyufiysbkpptyhs2oi2bufs7bn4xt42fsgihwygjgou",
    "uri": "at://did:plc:vcnxnelq27ktvez3ua4ssexs/app.bsky.feed.post/3mh6tisup6rk2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreidehs35zd5adalbglpf7ossj4g4jl4u6226xva36u34ihlenaijhe"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 11980
  },
  "path": "/zdrave/1041871-kardiolog-obasni-kakvo-se-sluchva-s-taloto-po-vreme-na-polet",
  "publishedAt": "2026-03-16T15:59:22.000Z",
  "site": "https://fakti.bg",
  "tags": [
    "Здраве"
  ],
  "textContent": "**Макар за повечето пътници полетът да представлява просто придвижване от една точка до друга, за човешкия организъм той е свързан със серия от физиологични промени.** Това обяснява кардиологът Дмитрий Яранов, специалист по сърдечна недостатъчност и трансплантации в Съединените щати, който коментира темата в публикация в Instagram.\n\nВ публикацията си от 14 март лекарят посочва, че **умората след полет, която често се обяснява единствено с часовата разлика, всъщност може да бъде резултат от по-сложни физиологични реакции на организма към условията на голяма надморска височина.** Според него още в момента, в който кабината на самолета бъде херметизирана, в тялото настъпват редица промени. „Много хора смятат, че летенето означава просто да седиш на стол в небето, но организмът реално работи усилено“, отбелязва той.\n\nПо време на полет в организма могат да настъпят няколко основни физиологични ефекта:\n\n• **Намалено ниво на кислород** – по-ниското налягане в кабината води до спад на кислорода в кръвта. • **Повишено натоварване на сърцето** – сърдечният мускул трябва да работи по-интензивно, за да достави достатъчно кислород до тъканите. • **Сгъстяване на кръвта** – изключително сухият въздух в самолета води до загуба на течности чрез дишането, което намалява обема на кръвта и увеличава нейната вискозност. • **Забавено кръвообращение** – продължителното седене може да доведе до задържане на кръвта в долните крайници, което причинява тежест и подуване на краката. • **Отслабена защита на дихателните пътища** – сухият въздух изсушава лигавицата на носа и гърлото, която е първата бариера срещу вируси, разпространявани по въздушно-капков път.\n\n**Как да се предпазим?**\n\nЗа ограничаване на тези ефекти д-р Яранов предлага **няколко практични препоръки, насочени към поддържане на добро сърдечно-съдово и имунно здраве по време на пътуване със самолет.**\n\nСпоред него е важно **хидратацията** да започне още преди качването на борда, вместо пътниците да разчитат единствено на напитките, които се предлагат по време на полета. Кардиологът също препоръчва **да се избягват алкохолът и храните с високо съдържание на сол** , тъй като те могат да засилят дехидратацията и да увеличат натоварването на сърдечно-съдовата система.\n\nДопълнително той съветва пътниците да стават или **да се раздвижват поне веднъж на всеки час** , за да се стимулира кръвообращението и да се намали рискът от застой на кръвта в крайниците.**Кратка разходка след кацане** може да помогне за възстановяване на нормалния кръвоток и снабдяването на тъканите с кислород.\n\nКато допълнителна мярка специалистът препоръчва **използването на физиологичен назален спрей преди излитане,** което може да помогне за поддържане на влажността на носната лигавица в сухата среда на самолета.\n\nСпоред д-р Яранов дори малки ежедневни навици могат да окажат съществено влияние върху състоянието на организма след полет. **„ Сърцето пътува заедно с вас. Отнасяйте се към него така, сякаш това има значение“, посочва той.**\n\nИнформацията се основава на съдържание, публикувано в социални мрежи, и не е независимо потвърдена от медицински институции. Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с медицински специалист.",
  "title": "Кардиолог обясни какво се случва с тялото по време на полет"
}