ETH-Forscherin rät: Was beim Einschlafen hilft: Kein Gadget, sondern Licht
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March 29, 2026
Acht Stunden braucht jeder, Frühaufsteher sind disziplinierter, blaues Licht ist der Feind: Vieles, was wir über Schlaf zu wissen glauben, stimmt nicht. Eine ETH-Forscherin räumt mit den hartnäckigsten Mythen auf.
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