{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreianhitp32z7ap7nq4b5jvl64eyz4cudklxopcsppia2qavjpzkcze",
    "uri": "at://did:plc:v2yxnudfxnbl42ppcqxu2h44/app.bsky.feed.post/3mhdkgp4n7x22"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihkb5beo6y7mbrp3kupelwckldg74f3le2lcoybgwl5uyh7wq5mwa"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 109853
  },
  "path": "/life/gesundheit/body-health/muskelkater-sit-ups-und-alkohol-die-groessten-fitness-mythen-id3976490.html",
  "publishedAt": "2026-03-18T12:55:00.000Z",
  "site": "https://www.blick.ch",
  "textContent": "Rund ums Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen. Einige halten sich hartnäckig – andere sind längst überholt. Doch was stimmt wirklich? Ein Überblick.",
  "title": "Die grössten Fitness-Mythen: Von Muskelkater bis Proteinshake: Was Fitness wirklich bringt"
}