{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiesbiwxnuoji5zlrapksptcm72ywo6eervg2tv3qabmbui227jbou",
    "uri": "at://did:plc:ujalewrcflfqbvo4ijhtxvqq/app.bsky.feed.post/3mhvurtcvgzf2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreifsfzrw4nbglz65y3ctd6ijgcsn4egn34gibkytodo63o4ugpleq4"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 99078
  },
  "path": "/insidan/sa-varierar-du-din-traning-och-blir-starkare/",
  "publishedAt": "2026-03-25T19:17:17.000Z",
  "site": "https://www.dn.se",
  "textContent": "Fastnar du i samma träningsmönster – kanske av gammal vana eller helt enkelt i brist på fantasi? Då har du sannolikt också stannat på en träningsplatå. Här är tipsen för att enkelt variera både styrke- och konditionsträningen.",
  "title": "Så varierar du din träning – och blir starkare"
}