{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreid3zsubgsulfizpy42n6iqoxhpwm5qkd4p2qwb5tu3blmxtahbteu",
    "uri": "at://did:plc:tcllkxqlntkoobuovmm33gcw/app.bsky.feed.post/3mmdwwjoq3p42"
  },
  "path": "/a/nain-monta-punnerrusta-ikaisesi-pitaisi-pystya-tekemaan/",
  "publishedAt": "2026-05-21T06:00:00.000Z",
  "site": "https://www.verkkouutiset.fi",
  "tags": [
    "Ulkomaat",
    "Näin monta punnerrusta ikäisesi pitäisi pystyä tekemään",
    "Verkkouutiset"
  ],
  "textContent": "Punnerrusten määrä on yksinkertainen, mutta tehokas mittari yleiselle kunnolle.\n\nThe post Näin monta punnerrusta ikäisesi pitäisi pystyä tekemään appeared first on Verkkouutiset.",
  "title": "Näin monta punnerrusta ikäisesi pitäisi pystyä tekemään"
}