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  "publishedAt": "2026-05-12T11:15:00.000Z",
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    "Sport"
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  "textContent": "Nach einem Work-out oder langen Lauf verlangt der Körper Ruhe. Aktive Erholung schlägt jedoch kompletten Stillstand, sagt ein Sportmediziner. Und er erklärt, wie auch Tischtennis, Billard oder Gartenarbeit helfen können.",
  "title": "Pausen beim Sport: Warum Nichtstun oft die schlechtere Erholung ist"
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