{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreiabv42tsbjrzmagzglwyruekze4k6ponwftjsbbg3qahm47vev3ia",
    "uri": "at://did:plc:siir3btqexoh3qgyzqagh2wf/app.bsky.feed.post/3mei76xppzuf2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihuc6spepz72sps4pd45nib2ib63262d36x5zp67h7tp3zmtffggm"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 33931
  },
  "path": "/fitness/laufen-und-joggen-eine-runde-um-den-block-laufen-bringt-mehr-als-ein-eisbad-a-59bc375e-016d-4961-9ed3-a42658c29fa7#ref=rss",
  "publishedAt": "2026-02-10T04:30:00.000Z",
  "site": "https://www.spiegel.de",
  "tags": [
    "Fitness"
  ],
  "textContent": "Eisbaden liegt im Trend, Menschen joggen im Winter in kurzen Hosen: Immer mehr Menschen verlassen ihre Komfortzone, um sich den Extremen zu stellen. Ein Influencer und ein Experte erklären, wie viel Abhärtung in Ordnung ist.",
  "title": "Laufen und Joggen: Eine Runde um den Block laufen bringt mehr als ein Eisbad"
}