Brasil quer se exercitar, mas não consegue manter rotina e isso já impacta saúde mental, segundo pesquisa da Decathlon

O Brasil vive um descompasso entre intenção e prática quando o assunto é atividade física. Segundo pesquisa da Decathlon em parceria com a Consumoteca, 93% dos brasileiros afirmam querer se exercitar, mas apenas 44% conseguem manter uma rotina regular. O levantamento, que ouviu 2.017 pessoas e analisou mais de 10 milhões de menções nas redes sociais, indica que o interesse pelo esporte não é o principal problema. Ao longo da vida, 76% dos brasileiros já foram ativos e 70% pretendem começar a se exercitar ainda este ano. As principais barreiras são objetivas: falta de motivação (45%), tempo (39%) e custo (31%). Outros fatores também pesam, como ausência de companhia (18%), desconforto com ambientes esportivos (15%) e medo de julgamento (10%). O resultado é que o exercício ainda não está integrado à rotina da maioria da população, especialmente entre os mais jovens: apenas 43% da geração Z se mantém ativa, abaixo dos 49% dos millennials. Ao mesmo tempo, a pesquisa mostra uma mudança relevante no papel do esporte, com impacto direto na saúde mental. Metade dos brasileiros associa a prática à redução de estresse e ansiedade, enquanto 49% percebem melhora na autoestima. Entre os praticantes, cresce também a integração entre corpo e mente, já reconhecida por 49% dos entrevistados. Esse movimento se conecta a um cenário de sobrecarga digital e busca por reconexão. Para 84%, a atividade física ajuda a recuperar foco e presença, enquanto 66% afirmam já ter feito novas amizades por meio do esporte. Além disso, 82% preferem conhecer pessoas em ambientes esportivos do que em aplicativos de relacionamento, reforçando o papel do exercício como espaço de socialização. Apesar do avanço na percepção, a prática ainda é limitada por acesso. Modalidades como caminhada e musculação dominam por exigirem menos estrutura, enquanto esportes como natação (8% praticam vs. 27% gostariam), artes marciais (4% vs. 23%) e pilates (9% vs. 21%) seguem distantes da rotina da maioria.