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  "textContent": "\nPara muitas mães, o momento da chegada do parceiro em casa pode trazer uma mudança inesperada. Depois de horas cuidando de um bebê ou criança pequena, algumas pessoas se veem ansiosas pela chegada do parceiro. Mas quando esse momento finalmente chega, podem se sentir distantes, irritáveis ​​ou simplesmente \"estranhas\" com ele(a). Segundo Sophie Harris, psicoterapeuta especializada em pós-parto e maternidade, essa reação é mais comum do que se imagina — e geralmente decorre de uma sobrecarga emocional. Terapeuta reflete sobre impasse após a chegada do bebê Reprodução/Newsweek “Para muitas mães, foi um dia longo e aparentemente interminável”, disse Harris à Newsweek. “Elas querem ver seus parceiros porque precisam de ajuda e querem conversar com alguém. Mas, ao mesmo tempo, muitas vezes, sentem ressentimento por seus parceiros terem conseguido ir trabalhar, fazer pausas ou até mesmo ir ao banheiro sozinhos.” Essa mistura de emoções conflitantes pode ser difícil de processar no momento. Muitas mães podem não reconhecer conscientemente o que estão sentindo, disse Harris, mas, em vez disso, experimentam uma sensação de sobrecarga que se manifesta em seu comportamento. “Uma mãe pode estar tentando equilibrar dois sentimentos conflitantes e, sem perceber, pode ficar sobrecarregada e começar a agir de forma estranha”, disse ela. Pequenos momentos do dia a dia podem intensificar esses sentimentos. Algo tão simples como o parceiro ir tomar banho ou usar o banheiro — o que é perfeitamente normal — pode ser inesperadamente perturbador. “Isso pode realmente evidenciar a diferença entre as suas vidas, o fato de seu parceiro simplesmente poder ir tomar um banho ou usar o banheiro, e esperar poder fazer isso em paz”, disse Harris. “Para a maioria das mães, conciliar essas tarefas significa passar o dia todo fazendo isso.” Quando alguém já está sobrecarregado, até mesmo uma pequena pausa feita pelo parceiro pode parecer desproporcionalmente frustrante, acrescentou ela, às vezes levando a sentimentos de ressentimento ou de não ser valorizado. Isso pode gerar tensão nos relacionamentos, principalmente se os parceiros interpretarem mal o que está acontecendo. “O parceiro pode se sentir desvalorizado, porque está cansado e passou o dia todo no trabalho”, disse Harris. “Pode parecer que ela está sendo frio com ele.” A falta de compreensão sobre as experiências um do outro pode aprofundar esse distanciamento. Embora cuidar de um bebê e trabalhar fora de casa sejam tarefas exigentes, cada uma à sua maneira, Harris afirmou que essas diferenças nem sempre são totalmente compreendidas por ambas as partes. “O trabalho é cansativo e pode ser exaustivo, mas cuidar de um bebê também é”, disse Harris. “Os dias são simplesmente muito diferentes.” Com o tempo, esses momentos podem gerar atritos justamente quando deveriam ser um ponto de reconexão para os casais. Como reduzir a tensão? Para reduzir a tensão, Harris recomendou deixar de lado as comparações e focar, em vez disso, na compreensão mútua. “Tentem reconhecer as situações um do outro e os desafios que cada um enfrenta”, disse ela. “Tentem sair do modo de 'contar pontos', pois isso geralmente leva ao ressentimento.” A comunicação aberta também é fundamental. Harris sugeriu discutir as expectativas em um momento de calma, em vez de no calor da noite, e criar um plano simples para que as necessidades de ambos os parceiros sejam atendidas quando se reencontrarem no final do dia. Ela também incentivou as mães a, sempre que possível, reservarem pequenos momentos para regular suas emoções antes da chegada do parceiro — seja dando uma caminhada, ligando para uma amiga ou encontrando um tempo para relaxar. Initial plugin text",
  "title": "Terapeuta explica a mudança \"estranha\" que as mães sentem quando seus parceiros chegam em casa"
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