{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreihu4spaokzahrxf5ritvkprdsqpghpyjmulwrsbczrqpenjbmmlsu",
    "uri": "at://did:plc:qvpgc4tnvvaveshvev5a2fu3/app.bsky.feed.post/3mmsd7yupjki2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreiabufg2uu2s3bb3eoxebpxvnjdfa3ta3lv2zmbcx5to27l4xxnjfm"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 259044
  },
  "path": "/bebes/amamentacao/noticia/2026/05/amamentar-no-frio-doi-mais-saiba-como-aliviar-o-desconforto.ghtml",
  "publishedAt": "2026-05-26T11:48:47.000Z",
  "site": "https://revistacrescer.globo.com",
  "tags": [
    "crescer"
  ],
  "textContent": "\nQuem está amamentando já sabe que o desafio não é pequeno em nenhuma estação do ano. Fissuras mamilares, ductos obstruídos, ingurgitamento mamário: são muitas as situações que podem tornar a amamentação dolorosa e desgastante. Mas quando o frio chega, ele traz consigo um conjunto de fatores que tendem a piorar esse cenário. A tendência de beber menos água, os banhos quentes prolongados, o ressecamento natural da pele e a tensão corporal que o corpo assume no frio são combinações que afetam diretamente o conforto da mãe durante as mamadas. Amamentação no inverno: Veja dicas para melhorar a prática e evitar desconfortos Magnific Amamentação em tandem: o que dizem os pediatras sobre amamentar duas crianças ao mesmo tempo A boa notícia é que alguns ajustes simples na rotina já fazem diferença significativa. A médica obstetra e consultora da Lansinoh, Luiza Drumond, reuniu 10 cuidados práticos para que a amamentação no inverno seja mais confortável, para a mãe e para o bebê. As 10 dicas da especialista para melhorar a amamentação no frio 1. Escolha roupas práticas para amamentar Blusas com abertura frontal ou peças sobrepostas facilitam o acesso ao seio sem que a mãe precise se expor ao frio. Parece detalhe, mas faz diferença real no dia a dia, especialmente nas mamadas noturnas. 2. Mantenha o corpo aquecido de baixo para cima Meias, calças confortáveis e roupas quentes na parte inferior do corpo ajudam a manter a temperatura corporal estável durante as mamadas. Pés e pernas aquecidos contribuem para o relaxamento geral do corpo. 3. Evite correntes de ar durante a mamada Um ambiente aquecido e sem vento reduz o desconforto tanto para a mãe quanto para o bebê. Fechar janelas, usar cobertor ou encontrar um canto abrigado são estratégias simples e eficientes. 4. Não abandone a hidratação No frio, a sensação de sede diminui, mas a necessidade de líquidos continua a mesma. A desidratação pode aumentar o cansaço, provocar dores de cabeça e impactar a produção de leite. Chás e bebidas mornas são aliados do inverno e ajudam a manter a ingestão hídrica em dia. Revisão de estudos concluiu que a amamentação pode amenizar a dor dos bebês durante as vacinas pvproductions/Freepik Como usar almofada de amamentação? Veja dicas para o uso seguro 5. Redobre os cuidados com os mamilos As baixas temperaturas, combinadas com banhos quentes, aumentam o ressecamento da pele e elevam o risco de fissuras. Luiza recomenda o uso de lanolina pura ou do próprio leite materno aplicado nos mamilos após as mamadas para manter a região hidratada e protegida. 6. Cuidado com os banhos muito quentes São tentadores no inverno, mas podem ressecar ainda mais a pele das mamas e aumentar a sensibilidade. O ideal é moderar a temperatura da água e evitar deixar o jato de água quente direto sobre os seios por tempo prolongado. 7. Aposte no contato pele a pele Além de fortalecer o vínculo entre mãe e bebê e estimular a produção de leite, o contato pele a pele aquece naturalmente o recém-nascido. É uma das formas mais eficazes e acolhedoras de regular a temperatura do bebê no frio. 8. Priorize uma posição confortável No frio, o corpo tende a ficar tenso, ombros levantados, costas curvadas. Esse padrão postural durante a amamentação pode gerar dores e dificultar a pega. Usar uma almofada de amamentação e garantir apoio para braços e costas ajuda a manter a postura correta e o corpo relaxado. 9. Observe se o bebê está aquecido Bebês com frio ficam mais irritados e têm dificuldade de se concentrar durante a mamada, o que pode comprometer a pega e gerar mais desconforto para a mãe. Manter mãos e pés do bebê aquecidos faz diferença no comportamento durante a amamentação. 10. Evite exagerar nas roupas do bebê O excesso de camadas causa desconforto tanto quanto o frio. A orientação da especialista é simples: vista o bebê com apenas uma camada a mais do que a utilizada pelo adulto no mesmo ambiente. Profissional explica que mãe e filho devem estar aquecidos, mas é preciso cuidado com a quantidade de roupas usadas no bebê Freepik \"Deixei outra mulher amamentar meu bebê\": a história de uma mãe que precisou pedir ajuda e aprendeu que isso não a torna menos mãe Quando os sintomas pedem atenção médica Dicas práticas resolvem muita coisa, mas existem sinais que não devem ser ignorados. Segundo Luiza, dores intensas, fissuras com sangramento, sensação de agulhadas nos seios e febre exigem avaliação profissional. Esses sintomas podem indicar infecções como mastite, que precisa de tratamento adequado e não melhora apenas com cuidados caseiros. O aleitamento materno protege o bebê contra diarreias, infecções respiratórias e alergias, fortalece o sistema imunológico e contribui para o desenvolvimento cognitivo e emocional, segundo o Ministério da Saúde. Cuidar do conforto da mãe durante a amamentação é, portanto, cuidar também da saúde do bebê. E no inverno, esse cuidado começa com pequenas escolhas do dia a dia.",
  "title": "Amamentar no frio dói mais? Saiba como aliviar o desconforto"
}