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  "textContent": "«Las mamás post cesárea me entenderán». Con esa frase, Patry Jordán compartía recientemente una reflexión que generó una enorme identificación entre sus seguidoras. La creadora de contenido relataba las dificultades físicas que experimentó tras el nacimiento de su hija y cómo tareas aparentemente sencillas se habían convertido en auténticos retos. Levantarse de la cama, caminar con normalidad o cargar peso requerían un esfuerzo que pocas personas a su alrededor parecían imaginar. Sin embargo, detrás de aquellas palabras había algo más profundo que la recuperación de una cirugía. Había una reflexión sobre la vulnerabilidad que muchas mujeres experimentan durante el posparto y sobre la importancia de sentirse cuidadas en un momento en el que toda la atención parece dirigirse hacia otra persona: el bebé.La llegada de un hijo suele presentarse como uno de los momentos más felices de la vida. Y lo es para muchas familias. Pero también supone una auténtica revolución física, emocional y psicológica para la mujer. Mientras el recién nacido recibe felicitaciones, visitas, preguntas y cuidados , muchas madres afrontan en silencio una etapa marcada por el cansancio extremo, la recuperación física, los cambios hormonales y una transformación vital que afecta a todas las áreas de su vida. «Muchas madres se sienten solas porque todo el mundo pregunta por el bebé y nadie pregunta cómo se siente ella», explica Andrés Montero, psicólogo sanitario y director de Ethos Psicólogos.La frase resume una realidad que los especialistas observan con frecuencia. Durante los primeros días y semanas tras el parto, familiares y amigos suelen interesarse por el peso del recién nacido , por cómo duerme o por si come bien. Sin embargo, pocas veces la conversación gira hacia la mujer que acaba de atravesar uno de los cambios más intensos de su vida. La situación resulta especialmente compleja cuando el parto termina en cesárea. Aunque socialmente suele percibirse como una forma más de dar a luz, no deja de ser una intervención quirúrgica mayor que requiere tiempo y cuidados para recuperarse.Noticia relacionada general No No ABCSalud para HM Hospitales La maternidad evoluciona hacia un modelo que combina seguridad médica y acompañamiento personalizado ABCSalud para HM Hospitales«Una mujer que ha pasado por una cesárea se está recuperando de una intervención quirúrgica con todo el dolor y las limitaciones físicas que ello conlleva», recuerda Montero. Precisamente eso es lo que ha compartido Jordán durante las últimas semanas. La influencer ha explicado que su recuperación está siendo mucho más lenta de lo que imaginaba y que actividades cotidianas que antes realizaba sin pensar ahora exigen paciencia y esfuerzo. También ha reconocido que está aprendiendo a respetar los tiempos de su cuerpo y a aceptar que no puede exigirse lo mismo que antes.No basta con ayudarAunque el posparto suele asociarse a la falta de sueño o al cansancio físico, los expertos insisten en que uno de los aspectos más importantes de esta etapa tiene que ver con el acompañamiento emocional. Y aquí aparece una diferencia fundamental: no es lo mismo estar acompañado que sentirse acompañado. Muchas mujeres cuentan con familiares, amigos o pareja a su alrededor y, aun así, experimentan una profunda sensación de soledad . No porque estén físicamente solas, sino porque siguen sintiendo que toda la responsabilidad recae sobre ellas.«Si además tiene que pedir ayuda para todo, exigir ayuda o supervisarlo, no se siente sostenida, se siente sobrepasada y agotada», señala Montero. Según explica el especialista, uno de los errores más frecuentes consiste en pensar que apoyar a una madre durante el posparto significa únicamente colaborar con algunas tareas domésticas o encargarse puntualmente del bebé. Por supuesto, esa ayuda es importante. Pero no siempre basta. «La pareja no debería esperar a que la madre le diga constantemente lo que necesita. Lo ideal es observar, anticiparse y estar pendiente de sus necesidades emocionales y prácticas».La diferencia puede parecer sutil, pero tiene enormes consecuencias sobre el bienestar psicológico de la mujer. Ayudar implica realizar una tarea concreta. Sostener emocionalmente significa algo mucho más profundo: comprender lo que la otra persona está viviendo, validar sus emociones y transmitirle que no tiene que cargar sola con todo. «No tienes que poder con todo, yo me ocupo», resume Montero. Ese acompañamiento adquiere todavía más relevancia en una etapa en la que muchas madres sienten una enorme presión por mostrarse felices constantemente. A menudo aparecen pensamientos relacionados con la culpa, la autoexigencia o el miedo al juicio ajeno. Algunas creen que no deberían quejarse. Otras sienten que si expresan cansancio o tristeza serán vistas como malas madres.«La pareja no debería esperar a que la madre le diga constantemente lo que necesita. Andrés MonteroEl resultado es que muchas terminan silenciando sus emociones precisamente cuando más apoyo necesitan. La propia Patry Jordán también ha hablado de otro aspecto que forma parte de esta transformación: los cambios físicos . Acostumbrada durante años a trabajar con su imagen y a promover hábitos saludables, ha reconocido que el embarazo y el posparto le han obligado a mirar su cuerpo desde una perspectiva completamente distinta. Más allá de recuperar una determinada forma física, la prioridad ahora es sanar, recuperarse y adaptarse a una nueva realidad.Los especialistas recuerdan que este proceso no afecta únicamente al cuerpo. También implica una reconstrucción emocional. La mujer deja atrás una etapa de su vida y comienza otra completamente nueva. Cambian las rutinas, las prioridades, el descanso, la relación de pareja y, en muchos casos, incluso la percepción que tiene de sí misma. Por eso, el apoyo emocional de la pareja se considera uno de los principales factores de protección para la salud mental materna.«El apoyo de la pareja es fundamental. La madre siente dolor físico, duerme poco, se está adaptando al bebé, atraviesa cambios hormonales importantes y sigue recuperándose físicamente».MÁS INFORMACIÓN noticia Si Las distintas fórmulas para alargar la conciliación tras volver al trabajo después de ser madre noticia No Isabel Rojas Estapé explica el error que cometen los padres cuando su hijo está triste noticia Si Una compresa posparto que detecta hemorragias gana el Premio Círculo Ecuestre Joven Relevante noticia Si Matrescencia: el terremoto invisible que sacude a las madresCuando una mujer se siente escuchada, acompañada y cuidada, dispone de más recursos para afrontar los desafíos propios de la maternidad. También mejora el vínculo con el bebé, la relación de pareja y disminuye el riesgo de desarrollar problemas emocionales posteriores. En una sociedad donde la conversación sobre la maternidad suele centrarse casi exclusivamente en el recién nacido, los expertos lanzan un recordatorio que parece tan evidente como necesario: cuidar a la madre también es cuidar al bebé. Porque detrás de cada nacimiento hay una mujer que se está recuperando física y emocionalmente. Una mujer que, en muchas ocasiones, escucha decenas de preguntas sobre su hijo antes de que alguien se detenga a hacerle una que puede cambiarlo todo: «¿Cómo estás tú?».",
  "title": "«Todo el mundo pregunta por el bebé, pero casi nadie pregunta cómo está la madre»"
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