Manuel Carrasco: «Desayuno fruta, un café con leche y tostadas con aceite y tomate»

Manu Carrasco se ha convertido en uno de los iconos de la música española más aclamados de la actualidad. El cantante salido de Operación Triunfo tardó en despegar, ya que su éxito no explotó de inmediato. Sin embargo, con el paso de los años ha sabido buscar su lugar hasta consagrarse como uno de los mayores éxitos de ventas de la época moderna. Además, apenas ha variado su estilo en una edad musical donde priman aquellos que versionan su estilo hacia géneros como el reggaeton o el trap. Sin embargo, Carrasco ha seguido fiel a su mezcla entre pop y flamenco y también al feudo que ha sido testigo de sus mayores éxitos. Y es que recientemente, el cantante ha vuelto a protagonizar otro hito en su querido Estadio de La Cartuja de Sevilla, núcleo de un proyecto único: cuatro conciertos consecutivos que suponen un repaso por distintas etapas de su carrera en la música. Cuatro espectáculos de más de dos horas y media de duración que suponen una oda al derroche físico y emocional y que se traducen en un esfuerzo absolutamente extenuante.Noticia relacionada general No No Marta Sánchez, 60 años: «Tomo dos cafés con leche, un zumo y dos tostadas» María AlbertPor ello, el de Isla Cristina se ha visto obligado a ponerse más en forma que nunca para poder sacar hacia delante estos eventos que, una vez más, han vuelto a confirmar su poder como icono de convocatoria. Un estatus en el que, por otra parte, lleva instalado dos décadas. Cada una de sus cuatro noches poniendo La Cartuja a reventar suponen un trabajo discográfico diferente, ofreciendo repertorios exclusivos y momentos irrepetibles. Pero también un sobre esfuerzo físico sin precedentes en su carrera.Hace unas semanas, el cantante subía un vídeo a sus redes sociales donde se mostraba poniéndose en forma con varios ejercicios: running en cinta, rutinas de fuerza y sauna. «Ya estamos a tope con la preparación. Serán más de dos horas y media de concierto… Y habrá un escenario con una pasarela de 60 metros, lo que quiere decir que nos vamos a un poco más de la mitad del campo y hay que estar bien físicamente para poder afrontarlo», decía en sus redes sociales.Su despedida de España hasta 2028 ha requerido de una puesta a punto especial donde han ganado mucha importancia unos hábitos diarios muy saludables, empezando por su desayuno. En una entrevista para la revista 'XL Semanal' confesaba que empezaba el día esquivando el vicio de la bollería industrial: «Procuro cuidarme comiendo un plato de la fruta que haya en casa, un café con leche y unas tostaditas con aceite y tomate».¿Qué evita Manuel Carrasco para estar en forma?El andaluz se declara gran amante de la fruta y por eso va moviéndose entre opciones como el melón, la sandía, unas uvas o paraguayas, en función de la época del año. Pero todos esos alimentos le aportan hidratación, vitaminas y una dosis de energía natural para arrancar la jornada.Para el artista de Isla Cristina, sus desayunos son sagrados, al igual que lo es cuidar su línea para poder rendir después en el escenario, donde se muestra siempre muy activo y enérgico. Pero para conseguir ese estado de forma óptimo no solo recurre a un buen desayuno, si no que intenta evitar los pecados cada día. «Tengo buena genética, pero evito tomar fritos».«Me permito una cerveza de vez en cuando» Manuel Carrasco CantanteCon el paso de los años, Carrasco se ha ido disciplinando cada vez más a la hora de hacer deporte y de cuidar su alimentación. Sin embargo, reconoce que es algo que no le obsesiona. Por ello, de vez en cuando se permite algún capricho que le sirve como liberación, para no añadirse más estrés y presión innecesaria. «Me permito una cerveza de vez en cuando». Con cerveza o sin ella, Manuel Carrasco se mantiene a un nivel físico excelso a sus 45 años, clave de su éxito y de la imagen que ofrece sobre el escenario.