{
  "$type": "site.standard.document",
  "bskyPostRef": {
    "cid": "bafyreicnny4cmi55zewez2njt6zeqoayc3av4qp2drtlbjatf443pyy5zq",
    "uri": "at://did:plc:psiagxk5f6gl4dlxeatkbuve/app.bsky.feed.post/3mp6ah6duidb2"
  },
  "coverImage": {
    "$type": "blob",
    "ref": {
      "$link": "bafkreihyuydmabvvq7ujiqkul6mppkwk7bwrouioyrcj3oivbwlmx6fquy"
    },
    "mimeType": "image/jpeg",
    "size": 121458
  },
  "path": "/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/psicologia-dice-personas-nunca-publican-vida-redes-20260625160000-nt.html",
  "publishedAt": "2026-06-26T05:29:43.000Z",
  "site": "https://www.abc.es",
  "textContent": "Abrir Instagram o una aplicación similar supone encontrar, además de miles de anuncios, cómo amigos y conocidos comparten una versión sobre su vida que, a veces, parece idílica.Fotos de la comida que han tomado en el mejor restaurante de la zona, un vídeo saltando al mar desde un barco, una imagen del último libro que se han leído o la marca que han hecho en una maratón son solo algunos de los datos que muchas personas comparten sobre ellos en redes sociales. Aunque pueda parecer obvio que nadie quiere compartir nada negativo, la idealización de vidas ajenas a través de la pantalla y la constante comparación es algo que está a la orden del día cuando se trata del consumo de este tipo de espacios online. Noticia relacionada general No No Alberto Soler, psicólogo, sobre cuándo dar el primer teléfono móvil a tu hijo: «Antes de los 13 años perjudica la salud mental» Isaac AsenjoSin embargo, no todo aquel que tiene una cuenta de Instagram, TikTok, Facebook o X, entre otras, se comporta de la misma manera como usuario. Dejando a un lado a los creadores de contenido que se dedican a ello, el resto de personas se podrían dividir entre aquellas que publican contenido casi constantemente, quienes lo hacen de manera ocasional y los que nunca comparten nada .En este último caso suele ocurrir que la mayoría de gente piense que quien no publica nada en redes sociales es alguien aburrido o muy tímido , e incluso hay quienes pueden llegar a creer que tienen algo que esconder. Pero, creencias aparte, la motivación detrás de quien no quiere publicar su vida en estos espacios puede ser muy variada, aunque la ciencia y la psicología coinciden en algunos patrones que pueden estar tras este comportamiento .Validación interna, una de las prioridades para no publicar todo en redes socialesAquellas personas que prefieren abstenerse de compartir lo que viven en una ventana tan inmensa como son las redes sociales, lo hacen así porque cuentan con una «autorregulación de la privacidad» y un «autoconcepto sólido» que viene de una «autoestima no contingente» en la que, a priori, no se necesita la validación externa para sentirse bien. A su vez, se indica que no tiene por qué ser signo de timidez o aburrimiento, si no una mentalidad que no quiere compararse con el resto en un escenario que no es del todo real, buscando estabilidad y seguridad . Esto es lo que se indica desde el canal de YouTube, Psicología sin Filtros , a través del vídeo 'La psicología de las personas que no publican fotos en redes sociales'. La psicóloga Silvia Severino , por su parte, expone un punto de vista similar, aunque no hace referencia directa a quienes no publican nada sobre su vida, sino que lo hace sobre quienes limitan este hábito: «¿Alguna vez notaste que hay personas que casi no existen en redes sociales ?» comienza plantenado. «Cuando publicas un momento, dejas de pertenecerte, pasa a ser del algoritmo» Silvia Severino Psicóloga infantojuvenil«Si miras su perfil parece que no pasa nada en su vida, pero a eso le llamo validación interna . No necesitan que alguien confirme que algo fue real para saber que lo fue. También entienden algo que pocos ven: cuando publicas un momento, dejas de pertenecerte, pasa a ser del algoritmo, de los comentarios, de los likes, de la opinión de otros», continúa explicando. Para Severino, esa elección puede hacerse porque valoran más vivir algo que mostrarlo y recopilar evidencias de que así fue, lanzando una pregunta al aire con la que invita a reflexionar: «¿Necesitas documentarlo todo o te alcanza con vivirlo?».Atendiendo a estudios científicos, encontramos puntos de vista que matizan las ideas anteriores de modo que tampoco se asocia necesariamente una mayor fortaleza mental a quien no publica nada en redes frente a quienes sí lo hacen. Esto es lo que indica el estudio 'Self-disclosure in social media and psychological well-being: A meta-analysis', en el que se afirma que la cantidad de cosas que se comparten no se correlaciona de forma simple con el bienestar psicológico .La imortancia de cuidar la privacidad e intimidadPor otro lado, el estudio 'Would you go invisible on social media? An empirical study on the antecedents of users' lurking behavior', analiza por qué hay gente que se vuelve 'invisible' en las redes sociales, señalando la fatiga causada por el excesivo uso de las mismas . Esto se relaciona con el término 'lurking', que se refiere al comportamiento de consumir y observar contenido en redes sin interactuar públicamente, algo que puede ir ligado con quienes no publican nada en las mencionadas aplicaciones. Este mismo trabajo habla sobre el hecho de que mucha gente no se expone en redes como una manera de negarse a revelar información personal, cuidando así su privacidad y dando valor a esta, ya sea por miedo al qué dirán o por simple convicción de que no necesitan esa exposición. Es decir que, en parte, priorizan su tranquilidad e intimidad. Teniendo en cuenta estos diferentes puntos de vista, no publicar la propia vida en redes puede responder a una sola de estas razones o a la combinación varias , es decir, por privacidad, control de la exposición, menor dependencia de validación externa y, en algunos casos, evitación por miedo al juicio o ansiedad social.",
  "title": "Por qué no publicar tu vida en redes no te hace tímido ni aburrido"
}