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  "textContent": "El Global Wellness Day (Día Mundial del Bienestar) es un evento sin fines lucrativos que se celebra en más de 170 países el segundo sábado del mes de junio. Su origen data de 2012 de la mano de Belgin Aksoy, una empresaria turca que, tras superar desafíos personales de salud, comprendió la importancia de vivir de manera consciente y saludable. Su filosofía se estructura en torno a siete principios básicos para lograr una vida más equilibrada: caminar una hora, puesto que la caminata no sólo revitaliza el cuerpo, sino que también despeja la mente y alimenta el espíritu; beber más agua, ya que la hidratación es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente; no utilizar plásticos de un solo uso, optar por alternativas sostenibles protege nuestro planeta y nuestra salud; comer alimentos saludables, entendiendo que una dieta equilibrada es la base de una vida sana; hacer una buena acción, la bondad no solo beneficia a los demás, sino que también enriquece nuestra propia alma; tener una cena en familia, porque fortalecen los lazos familiares y mejoran el bienestar emocional y, por último, dormir las horas necesarias, pues un descanso adecuado es crucial para la regeneración del cuerpo y la mente.Desde la fecha, numerosos países se han ido sumando a esta tendencia enfocada a cultivar la mejora física, mental y emocional . Aquí van algunas propuestas para lograr este equilibrio de autocuidado.Universo Marte, un viaje hacia el interiorEn Marte, Universo de Bienestar (Madrid) proponen una pausa activa de cara al verano: un espacio para reconectar con el cuerpo y prepararlo desde dentro, sin exigencias, pero con intención. Sus creadoras consideran que el cuerpo es lo único que nos acompaña siempre, aunque a menudo su cuidado se deje en segundo plano o se reduzca a momentos puntuales. Para reconectar de nuevo, presentan una selección de masajes corporales y faciales diseñados para acompañar el cuerpo de forma respetuosa: estimular la circulación, aliviar la sensación de pesadez y preparar la piel para la exposición solar. No busca transformarlo, sino cuidarlo a través de tratamientos indoloros, con una invitación clara: construir este verano algo más importante que un cuerpo de 10, una relación de 10 con él.Entre los diferentes tratamientos destacan los Sculptor que consisten en masajes remodeladores para el cuerpo y sobre todo para la mente , que combinan eficacia y técnica manual. El sculptor artesanal: se trata de un masaje remodelador que drena, moldea y estimula la musculatura para redibujar contornos, mejorar la firmeza y aliviar tensiones, sin técnicas agresivas. Por otra parte, el sculptor natural está basado en maderoterapia con herramientas de madera natural, que potencia el drenaje, activa la circulación y ayuda a reducir la retención de líquidos, favoreciendo una silueta más ligera.En este centro también disponen del masaje con meditación inmersiva (MMI) y aseguran que es el primer y único masaje con meditación inmersiva del mundo. Inspirado en el Método Careness su misión consiste en cuidar del cuerpo y mente mediante un viaje entre lo físico y lo mental, lo sensorial y lo auditivo, lo terrenal y lo divino. Mediante el masaje manual y la voz guiada de Marietta Mouchet®, este masaje supone una perfecta coreografía para conectar con el mundo interior mientras se desconecta del ruido exterior. El cliente cuenta con unos auriculares de sonido creado con tecnología binaural, y que reproduce en 360 grados, emitiendo tonos ligeramente diferentes en cada oído, generando una sensación envolvente a través de la voz, con frecuencias diseñadas para estimular el cerebro e inducir a una relajación muy profunda, a una desconexión más rápida y a una experiencia aún más reparadora. A través de los auriculares, que también lleva al mismo tiempo la terapéuta, la voz de Marietta Mouchet acompaña la parte mental a través de una meditación guiada, mientras las manos acompañan al cuerpo con cuidado y precisión.Micro retiros WeBalanceBarceló Hotel Group da un paso más en su compromiso con el bienestar con el lanzamiento de los nuevos micro-retiros WeBalance, una propuesta experiencial que traslada la filosofía holística de la compañía al entorno urbano. Concebidos como pausas conscientes dentro del ritmo diario, estos encuentros nacen para ayudar a encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu a través de experiencias transformadoras, accesibles y conectadas con las necesidades del viajero contemporáneo.  El primer micro-retiro se celebrará el este 13 de junio en Barceló Imagine, coincidiendo con el Día Internacional del Wellness. La iniciativa refuerza la apuesta de la compañía por integrar el bienestar en la experiencia hotelera más allá de la estancia, acercándolo también a quienes buscan espacios de desconexión, autocuidado y conexión personal sin salir de la ciudad. Nutrición, descanso, pensamiento positivo, meditación, respiración y movimiento son los seis pilares fundamentales sobre los que se construye WeBalance. Su enfoque parte de una visión integral de la persona: la mente se trabaja a través del descanso, la respiración y el pensamiento positivo; el cuerpo, mediante la nutrición y el movimiento; y la dimensión más emocional y espiritual, a través de la meditación y la conexión consciente. De la mano de Isidoro de la Cruz, holistic coach de Barceló Hotel Group, y Yaiza Guimaré, entrenadora de movimiento, actriz y terapeuta psicocorporal, desarrollarán un programa que permitirá vivir de forma intensiva su filosofía de bienestar en un formato flexible, experiencial y conectado con la ciudad. La propuesta, que combinará wellness, comunidad y gastronomía consciente, se articulará a través de prácticas guiadas, actividades especializadas y momentos de pausa pensados para incorporar herramientas sencillas de autocuidado que puedan mantenerse más allá de la experiencia.Filosofía del 'slow travel' para derretir tensiones La filosofía del 'slow travel', donde cada estancia invita a desconectar, disfrutar del entorno y vivir experiencias auténticas, es el verdadero propósito del Hotel Daia Slow Beach Hotel Conil , frente a la playa de la Fontanilla. El bienestar se materializa en su exclusivo espacio Wellness by Germaine de Capuccini, concebido como un auténtico refugio sensorial donde cuerpo y mente encuentran equilibrio. De esta forma ofrece una propuesta holística que combina técnicas ancestrales, tratamientos avanzados y una visión consciente del autocuidado. La carta incluye una selección de tratamientos faciales y corporales diseñados para revitalizar y relajar en profundidad . Entre las experiencias más destacadas se encuentran rituales como 'D'Viento', un masaje que incorpora cuencos tibetanos para favorecer la liberación de tensiones, o 'Mediterranean Discovery', un masaje inspirado en técnicas que emulan las olas con suaves movimientos que derriten tensiones creando un manto de serenidad. A ello se suman masajes ayurvédicos inspirados en la tradición india, tratamientos descontracturantes y deportivos, aromaterapia o propuestas pensadas para disfrutar en pareja, siempre desde un enfoque personalizado.Este concepto de slow wellness se completa con una programación diaria de actividades como yoga —en diferentes disciplinas—, meditación, estiramientos o 'sound healing' , que invitan a parar, respirar y reconectar con uno mismo en armonía con el entorno natural.Vela Wellness: Transforma tu energía en tu mejor aliadaEn Vela Wellness , este mes de junio han diseñado una propuesta para transformar la energía de la gran ciudad en un motor de bienestar personal . Su propuesta invita a elevar tu vibración en exclusivas sesiones de Barre, Brunch y Beauty, donde el movimiento consciente y el autocuidado son los protagonistas. Ya sea bajo el cielo abierto de las azoteas más espectaculares de Madrid, con el skyline como testigo, o rodeada por el pulmón verde de la Casa de Campo, estas jornadas suponen un paréntesis necesario para reconectar. Tras el dinamismo del barre, te espera un brunch reparador y momentos de belleza pensados para devolverte el equilibrio. Es hora de recargar fuerzas, limpiar la mente y elevar la energía en el corazón de Madrid.Poobiking bajo el aguaEl poolbiking, disciplina de ciclismo que se practica pedaleando sobre bicicletas estáticas sumergidas en el agua de una piscina, es una práctica que ayuda a ponerse en forma, quemar calorías y aumentar las endorfinas necesarias para aumentar el estado de bienestar general.Las sesiones se realizan con una capacidad reducida de participantes y con una profundidad de inmersión que permite trabajar en un entorno de alta resistencia , al tiempo que reduce de forma notable el impacto sobre las articulaciones.Uno de los complejos que está impulsando con gran éxito la práctica de esta disciplina es Valentin Sancti Petri (Cádiz) , hotel que centra sus iniciativas en deporte, bienestar y descanso, al ofrecer a sus huéspedes clases gratuitas de 45 minutos a diario, programadas estratégicamente a las 13:00 horas, justo antes del almuerzo. Esta actividad permite combinar un entrenamiento cardiovascular intenso con un bajo impacto articular, lo que la convierte en una opción adecuada para distintos niveles de condición física, favoreciendo además la recuperación muscular gracias a las propiedades del medio acuático.Este establecimiento dispone, además, de cuatro piscinas, gimnasio, pista de vóley y espacios orientados al bienestar, entre los que destaca su centro de wellness con sauna, baño turco, piscina climatizada con hidromasaje y una amplia propuesta de tratamientos terapéuticos y de relajación .Viaje a tus sentidos a través del sonidoChristine Heckel es asesora de bienestar del Amàre Beach Hotel Marbella , donde forma al equipo de terapeutas. Con una amplia trayectoria internacional en gestión hotelera y terapias alternativas, su enfoque se centra en el bienestar holístico a través de técnicas de relajación y equilibrio cuerpo-mente. Su visión está influenciada por su propia experiencia personal con la enfermedad de Lyme, que la llevó a profundizar en terapias de recuperación basadas en la relajación, la respiración y el trabajo energético.Para esta profesional, pocos tratamientos son tan eficaces para aliviar la tensión física y mental como las terapias de sonido. La vibración de los distintos instrumentos utilizados es la que logra, por repetición, inducir al cuerpo y a la mente a liberar tensiones y alcanzar un estado de absoluta calma. Por eso, esta temporada ha querido reforzar la propuesta de tratamientos del spa con temática sonora como son los masajes del mundo. Las nuevas terapias sonoras como el tambor marino, el palo de lluvia y los sonajeros de cáscara de nuez, se unen a los tradicionales cuencos tibetanos para transportar a los clientes a ese lugar de paz y serenidad que todos necesitan.Esta filosofía del sonido se realiza bajo su nueva colección «Masajes del Mundo: Un viaje a tus sentidos », un recorrido que reúne rituales como Amazonian Discovery, Asian Discovery, African Discovery, Mediterranean Discovery, Tibet Discovery y Baobab Sensation. Experiencias a través de los 5 sentidos que transportan a destinos exóticos y sorprendentes alrededor del mundo. Cada tratamiento propone una inmersión en técnicas, ingredientes y rituales propios de cada cultura, como el té matcha en Asia, la exfoliación de cacao en África o la granada mediterránea como activo antioxidante. Esta combinación de masaje y vibración sonora potencia los efectos de relajación y bienestar, elevando la experiencia global del tratamientoSantuario de reconexiónUbicado en el corazón del Valle del Duero, a menos de dos horas de Madrid, Abadía Retuerta es mucho más que un hotel o una bodega. Se trata de un destino experiencial creado para revivir un legado histórico y natural, cuyas vivencias giran en torno al vino, la gastronomía, el arte, la sostenibilidad y el bienestar.Entre sus diferentes actividades centradas en bienestar destaca su Santuario Wellness SPA , un oasis de bienestar concebido para quienes buscan algo más que un tratamiento: un verdadero viaje de reconexión. El concepto se inspira en el lema premonstratense «Ad omne opus bonum parati» (preparados para toda buena obra), que guía la esencia del spa y da forma a unos programas pensados para transformar, equilibrar y devolver al huésped a un estado de calma profunda.Entre sus propuestas más singulares destaca el Spa Sommelier, un ritual pionero que fusiona la enología con el bienestar . Esta experiencia comienza con una cata de vinos y aceites que ayudan a definir un tratamiento totalmente personalizado en función de las sensaciones, preferencias y necesidades del huésped en ese preciso momento. También los Cuencos Tibetanos, una práctica holística que se suma a la inmersión sensorial, ya que mediante vibración y sonido favorecen la relajación profunda y el equilibrio energético. Por otro lado, los tratamientos exclusivos, productos de alta cosmética y un equipo experto logran ofrecer una propuesta reconocida internacionalmente. Además, el agua del Santuario procede de un pozo a 120 metros de profundidad, purificada mediante ósmosis inversa, y recorre un circuito que refuerza esa sensación de calma natural del spa..Actividades integrales de conexión con el entornoMás allá del alojamiento, Paradisus by Meliá propone un nuevo estilo de vida basado en el equilibrio y la conexión, pero sobre todo en la personalización. Comprometidos con el bienestar del viajero y el ambiente local, cada resort ofrece una gama de actividades integrales auténticas y personalizadas que invitan a la pausa y la contemplación o, por el contrario, al movimiento y la energía. Desde rituales de spa y sesiones de meditación hasta clases deportivas, talleres culturales y experiencias gastronómicas locales, el viajero podrá disfrutar de una desconexión consciente, guiada por el espíritu del destino.En concreto, en Paradisus Fuerteventura nace bajo el concepto bienestar diseñado por el destino, una filosofía que busca ofrecer a cada huésped una experiencia transformadora, personalizada y profundamente conectada con la esencia natural de la isla. El resort propone un equilibrio entre cuerpo, mente y entorno , en un lugar donde el lujo se entiende como la libertad de elegir el ritmo de cada día. Su diseño orgánico, el uso de materiales naturales y la colaboración con artesanos, artistas y productores locales reflejan una filosofía que busca generar una conexión positiva. Entre sus propuestas destacan el Wellness & destination Inclusive que ofrece una amplia variedad de actividades organizadas en diferentes categorías que combinan ejercicio, relajación y experiencias culturales. Este concepto no solo busca promover el bienestar físico a través de rutinas y entrenamientos adaptados a cada necesidad, sino también el   equilibrio mental y la conexión con el entorno. Así, se presenta un abanico de propuestas que van desde actividades de movimiento hasta experiencias de calma y meditación, además de talleres y encuentros que acercan a la cultura local. Todas estas experiencias se desarrollan dentro del hotel, por lo que los huéspedes pueden disfrutarlas sin necesidad de desplazarse fuera del recinto. Las actividades se dividen en las siguientes categorías: Core & Flexibility (Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates Mat o Sunrise Yoga, enfocadas en mejorar la fuerza, la postura y la flexibilidad), High Intensity (más dinámicos y energéticos, como HIIT, Tabata, Bodyweight Training o Workout, ideales para quienes buscan activar el cuerpo, liberar adrenalina y ganar resistencia), Mental Clarity (invita a conectar con la calma interior a través de Meditation, Yoga Nidra, Wake up Meditation o Chakra Healing Workshop, fomentando la claridad, el equilibrio emocional y la conexión con uno mismo) y el Conscious living (propone experiencias que trascienden lo físico, integrando actividades en contacto con el entorno y la cultura local, como Agua Fit, Beach Volley, Beach Brunch, talleres de Aloe Vera o Local cheese tasting, además de veladas con Live Music y DJ Sunset, que aportan un toque social y festivo).Aeroyoga frente al marCon motivo del Día Internacional del Yoga, del próximo 21 de junio, Royal Hideaway Sancti Petri pone el foco en una de sus modalidades más innovadoras: el aeroyoga. Practicado en espacios abiertos rodeados de naturaleza, esta modalidad combina las posturas tradicionales del yoga con ejercicios inspirados en la gimnasia aérea, el pilates y la danza. La utilización de un columpio de tela suspendido permite realizar movimientos en suspensión , favoreciendo la flexibilidad, la fuerza muscular y la corrección postural, al tiempo que reduce el impacto sobre las articulaciones.Además de sus beneficios físicos, esta disciplina destaca por su capacidad para aliviar tensiones, reducir los niveles de estrés y fomentar una profunda sensación de relajación. La sensación de ingravidez que proporciona el trabajo en suspensión convierte cada sesión en una experiencia única que invita a desconectar del ritmo diario y reconectar con uno mismo.Conexión con lo natural a través del aloe veraEl Iberostar Selection Fuerteventura Palace 5* es un refugio de bienestar inspirado en la calma atlántica, la esencia majorera y la conexión con lo natural. El aloe vera es el símbolo natural de Fuerteventura y el hilo conductor de la experiencia de bienestar de este establecimiento. Su Spa Sensations invita a recuperar la calma y la conexión con el entorno con una propuesta que combina tratamientos faciales y corporales y un circuito hydrowellness que incluye piscina dinámica, jets, sauna, baño de vapor, duchas de sensaciones, fuente de hielo y zona de relajación.El aloe vera inspira uno de sus tratamientos más especiales: la Mascarilla Corporal Calmante de Aloe, un ritual revitalizante de 50 minutos. Pensada para cuerpo y rostro, su textura fresca en gel ayuda a hidratar, aliviar y reconfortar la piel, especialmente tras la exposición solar. La fórmula avanzada de aloe actúa para mitigar la sensación de quemor, reducir el enrojecimiento y calmar cualquier irritación, devolviendo a la piel una sensación de confort y frescura.Como complemento facial, el tratamiento Hydraforce Source Marine ofrece 55 minutos de hidratación intensiva a través de activos marinos remineralizantes, savia azul de los océanos y extracto de algas microfragmentadas. Personalizado según cada tipo de piel, está diseñado para fortalecer y revitalizar las pieles más deshidratadas, dejando el rostro más fresco, jugoso y luminoso. Brumas a flor de pielPara los que opten por quedarse en casa y sentir en su hogar buenas sensaciones corporales, las brumas se han convertido en uno de los gestos beauty del momento. Ligeras, versátiles y fáciles de reaplicar, van un paso más allá de la perfumería tradicional para integrarse en las rutinas de bienestar y autocuidado.Desde El Jardín de Hammam , la línea de cosmética botánica de Hammam Al Ándalus, proponen una mirada diferente: entender las brumas no solo como una fragancia, sino como una forma de prolongar la sensación de calma y bienestar que acompaña a la experiencia Hammam. Inspiradas en los aromas y sensaciones, invitan a transformar un gesto cotidiano en un pequeño ritual personal. Una pausa aromática para reconectar con uno mismo a través del olfato, el sentido más ligado a las emociones y los recuerdos.",
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