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  "textContent": "La ciencia es clara, los virus no entran por los pies. Y es que no son pocas las veces que habremos oído a nuestros padres aquello de que no andemos descalzos porque nos podemos resfriar. Y por una vez, sin que sirva de precedente, las madres no tienen toda la razón.La solución a algunos problemas de salud puede ocultarse bajo tus pies. Así lo sostienen diversos expertos sanitarios, que coinciden en desmontar uno de los mitos más extendidos: la idea de que el frío en los pies favorece el contagio de catarros. Beneficios de caminar descalzo: activa la musculatura, mejora la postura corporal y puede prevenir patologías«Varios estudios han comprobado que relaja, mejora la respuesta inmune, genera un efecto positivo en la actividad eléctrica del cerebro, favorece el sueño y reduce los niveles de cortisol nocturno, por lo que es una práctica muy recomendable», sostiene Marcos Vázquez, autor del popular blog 'Fitness Revolucionario' y autor del libro 'Lecciones ancestrales para una salud salvaje'.En este contexto se ha pronunciado el podólogo Genís Colet González, que explica en una de sus publicaciones en las plataformas digitales que el uso continuado de calzado, especialmente si es estrecho o con suela rígida, reduce la actividad natural del pie. «Pierde fuerza y movilidad», señala el divulgador, que ahonda en que caminar descalzo activa la musculatura, mejora la postura corporal y puede ayudar a prevenir patologías como juanetes, fascitis plantar o dolores articulares. El especialista recomienda practicarlo entre 10 y 15 minutos al día, y recuerda lo dicho anteriormente: «Caminar descalzo no te va a resfriar».En la misma línea, la pediatra Lucía Galán subraya que «los virus no entran por los pies», desmontando la creencia popular transmitida durante generaciones. Según explica, los resfriados se producen por contacto directo con personas infectadas o superficies contaminadas, no por la exposición al frío en extremidades.«Pese a que nuestros pies se han vuelto más dependientes del calzado con el paso de los años, están de sobra preparados para andar descalzos, tanto en la edad adulta como en la infantil, donde es aún más recomendable, ya que cuando los niños caminan descalzos estimulan el desarrollo muscular y mejoran su posición al andar», explica el doctor Enrique García Ruiz, especialista en podología y director en la Clínica PodiaFys.Los virus acceden al organismo a través de las vías respiratorias o mucosas, no por los piesEl farmacéutico Álvaro Fernández recuerda que las infecciones tienen origen viral y que la prevención pasa por medidas como la higiene de manos y el cuidado del sistema inmunitario. También el doctor Manuel Viso y el enfermero Jorge Ángel coinciden en que los virus acceden al organismo a través de las vías respiratorias o mucosas, no por los pies.Más allá de desmontar el mito, la ciencia ha comenzado a analizar los posibles beneficios de caminar descalzo, una práctica conocida como 'earthing' o 'grounding'. Algunos estudios sugieren que el contacto directo con superficies naturales como la tierra o la hierba puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y favorecer la relajación del sistema nervioso.",
  "title": "Los expertos coinciden: «Caminar descalzo no te va a resfriar y tiene muchos beneficios»"
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