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  "textContent": "El cuerpo es una de las máquinas más perfectas que existen en la naturaleza. La mejor prueba de ello es que la mayoría de las personas hacen un mal uso de él y aún así puede seguir funcionando bajo unos mínimos, incluso aunque dé importantes fallos. Mantener un organismo saludable requiere de muchos factores. Sin embargo, los dos más importantes son, a la vez, los más sencillos. Por un lado, comer bien. Y por el otro, descansar.La base del descanso, el gran incomprendido de la naturaleza cuando se trata de cuidar el organismo, se encuentra precisamente en el entorno que nos rodea. Así lo explica el prestigioso médico Liu Zheng, licenciado en Medicina Tradicional China por la Universidad de Medicina Tradicional China de Pekín. Este experto asegura que el hombre debe respetar no solo los plazos de la naturaleza, sino también los propios del cuerpo humano, y es que en muchas ocasiones ambos van de la mano. El también diplomado en Fisioterapia por la Universidad Pontificia de Comillas asegura que la adaptación tiene que ser integral, desde nuestro descanso hasta nuestra alimentación, apostando siempre que sea posible por los productos típicos de temporada. «Somos parte de la naturaleza y tenemos que vivir en armonía».Liu Zheng tiene además un postgrado experto en Acupuntura por la Universidad Complutense de Madrid y Maestría Oficial en Terapias Manuales y Fisioterapia Invasiva por la Universidad San Pablo CEU. Y, por si fuera poco, es habitual en tertulias de referencia. En una de sus últimas apariciones, en el videopodcast 'La fórmula del éxito' conducido por Uri Sabat, habla sobre uno de los órganos más importantes de nuestro organismo: el hígado. Este médico chino descubre que en él se reside, por ejemplo, un tipo de insomnio muy particular. Si te levantas en torno a las 03:00 horas de la madrugada de manera recurrente, la respuesta está en tu hígado y en una mala adaptación al medio natural según la medicina tradicional china.«No sabemos lo que deseamos y terminamos destruyendo todo. Ahí es cuando nuestro entorno nos destruye» Liu Zheng Experto en medicina tradicional chinaZheng carga contra los avances tecnológicos, esos que amortiguan una pobre adaptación del ser humano. La luz para las horas de oscuridad o la calefacción para el invierno son ejemplos de cómo el hombre busca hacer su propio camino sin importarle el impacto. «Los avances no están mal, pero no sabemos lo que deseamos y terminamos destruyendo todo y ahí es cuando nuestro entorno nos destruye».Volviendo al origen del problema, Zheng apunta a la falta de sueño como origen de muchos fallos de nuestro organismo. «El día y la noche son el yin y yang. El descanso de la noche nos permite la actividad del día. Una buena calidad del sueño es la mejor inversión que podemos hacer. Tú inviertes 8 horas de tu vida a cambio de 16 de rendimiento».El concepto del yin y el yang es muy importante para este médico, ya que explica que dormir es incluso más importante, porque su distribución no son 12 horas para dormir y 12 horas de actividad. «Todo es posible si has tenido esas 8 horas de sueño reparador».Zheng recuerda conversaciones que tiene con muchos de sus pacientes: «Me dicen que abren los ojos y el reloj marca las 03:23. Y al día siguiente, vuelven a abrir los ojos y el reloj vuelve a marcar las 03:23. El mismo momento».«El cuerpo, al igual que la naturaleza, tiene sus ritmos. Tiene sus transiciones de primavera, verano, otoño e invierno. Y los órganos también tienen su horario, el momento en el que entran en mayor actividad. Por ejemplo, por la mañana, después de desayunar, entramos en la hora del estómago porque empieza a absorber los nutrientes. La alimentación es la base de la energía. A partir de ahí tu cuerpo entra en acción».También hay momentos para otros órganos: «De las 13:00 a las 15:00 es la hora del corazón. Le llamamos el órgano de fuego y está relacionado con el sol y con el sistema solar».¿Y la hora del hígado?Pero yendo a la raíz del problema, Zheng resuelve con Uri Sabat el problema detrás de ese insomnio: «Muchas veces, las personas que se despiertan a las 03:00 horas de la madrugada es por algo muy común. Está relacionado con el horario del hígado. En la medicina tradicional china decimos que de 01:00 a 03:00, ese periodo está asociado con el hígado».«El hígado es un órgano metabólico que tiene muchas funciones. Digestiva, depurativa, inmunológica, hormonales... El hígado depura todas las toxinas del día por la noche, se pone a depurar la sangre y el organismo».Y prosigue: «La medicina tradicional china dice que el hígado te depura las emociones y que está conectado con los ojos. Es un movimiento circular que dura unos minutos. A nivel cognitivo depuramos las emociones que hemos vivido durante el día».«En ese momento de sueño profundo se produce la fase REM que es la fase de movimiento ocular rápido. El hígado conecta con los ojos y se pone a dar vueltas rápido. Cuando vivimos demasiadas emociones, demasiadas experiencias, demasiadas informaciones, el hígado no puede con ello y provoca que en lugar de depurarlo, te despiertes».Noticia relacionada general No No Un médico experto en longevidad explica por qué los huevos y el salmón protegen tu cerebro: «La acetilcolina es clave» Isaac AsenjoSi sufrimos este tipo de situaciones de manera recurrente, significa que algo no estamos haciendo bien y que nuestro cuerpo nos está mandando señales. «Quiere decir que tu hígado está sobrecargado y está en un estado de alerta. La salud empieza a fallar cuando empieza a faltar el sueño».Por, el doctor Zheng lanza una recomendación final: «Uno de los órganos que más tenemos que regular es el hígado, a nivel metabólico con la alimentación, pero también desde la experiencia».",
  "title": "Liu Zheng, experto en medicina: «Si te despiertas a las 3 es porque tu hígado está en alerta»"
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