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  "textContent": "Aunque lleva desde 2001 dedicándose a la interpretación, Raúl Tejón se ha ganado un hueco en el corazón de los espectadores con su papel en 'Machos alfa' . El madrileño da vida a Raúl Camacho , uno de los personajes más peculiares y queridos de la serie de Netflix .Más allá de su esfuerzo por labrarse una carrera profesional en este complicado mundo, el actor también se ha centrado en cuidar su salud . Y es que, a medida que va pasando el tiempo y envejecemos , hacer ejercicio y comer bien es clave.Esto es algo que Raúl Tejón tiene claro. El intérprete, que en octubre cumplió los 50 años , afirma en una entrevista para Men's Health España que el deporte forma parte de su día a día. Va al gimnasio de su barrio y su entrenador ha sido campeón del mundo de culturismo. Noticia Relacionada No Netflix confirma si habrá sexta temporada de 'Machos alfa': los nuevos episodios se convierten en lo más visto Inés RomeroSin embargo, para lucir un cuerpo increíble, el protagonista de 'Machos alfa' considera que también es necesario seguir una alimentación adecuada . En su caso particular, el actor indica que, para trabajar y fortalecer sus músculos, consume proteínas e hidratos de carbono. «Son mis básicos», apunta.Los alimentos que Raúl Tejón come para mantenerse en forma a los 50 añosRaúl Tejón asegura que cuida al máximo su alimentación, aunque a veces disfruta de lo que popularmente se conoce como 'día de cheat meal'. «Pero es solo una comida, ya que mi metabolismo no se puede permitir más», sostiene. «Cuando me salto un poco la dieta y no como mis cosas, mi cuerpo lo nota. Por ello, dejo los caprichos para mi día trampa» Raúl Tejón ActorEn este sentido, el madrileño detalla lo que suele comer para mantenerse en forma y con qué alimentos peca en momentos puntuales. «Cuando me salto un poco la dieta y no como mis cosas, tipo arroz, pasta pollo pescado..., mi cuerpo lo nota. Por ello, dejo los caprichos para mi día trampa. Ahí me permito un buen cocido, una fabada o una pizza, pero lo más sana posible», comenta.El actor de 'Machos alfa' declara que es «un señor con exceso de peso en pausa». «Siempre he tenido tendencia a acumular grasa, por eso soy tan disciplinado con la alimentación», aclara.",
  "title": "Raúl Tejón, actor de 'Machos alfa', indica los alimentos que come para mantenerse en forma a los 50 años"
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