Nasıl Alışkanlık Edinilir?

* Konum her zaman kontrol edilemez ama ivme kontrol edilebilir. * Sonuçlar alışkanlıkların gecikmeli ölçüsüdür. * Bir davranışta ufak bir değişim yapmak büyük değişimlere sebep olabilir. * Kalıcı alışkanlıklar inşa etmenin bu kadar zor olmasının sebebi ufak değişimlerin gözle görülememesidir. 1. Önemli olan güncel durumunuz değil o anki ilerlemenizdir. 2. Asıl önemli olan hedefler değil hedeflere ulaşmak için kurulan sistemlerdir. * Hedefe ulaşamasan bile yöntem seni başarıya götürebilir. * Plansız bir hedef tamamen anlamsızdır. * Hedef olsa bile yalnızca sistemle başarılı olunabilir. * Program yapmak hedef koymaktan daha önemlidir. * Hedefin aslında programa paralel olması gerekir. * Kazananları ve kaybedenleri ayıran şey sistemdir. 3. Mutluluk sonucun değil sürecin bir ürünüdür. * Çalışma hedefe bağlı olursa hedefe ulaştıktan sonra ilerlemek için bir sebep kalmaz. 4. Alışkanlıklar bir süre sonra kimliğin bir parçası olur. * Bir davranışı ne kadar çok tekrarlarsanız o davranışa bağlı kimliği de o kadar pekiştirirsiniz. 5. Alışkanlık oluşturduğunda rasyonel düşünce gerektiren şeylerin sayısı azalır * Rasyonel düşünce yükünün hafiflemesi beynin yorulmasını engeller * Alışkanlıklar bilişsel yükü azaltır ve zihinsel kapasitede yer açar 6. Pek çok kişi sorunun motivasyonda olduğunu zanneder ama asıl sorun netliktedir 7. Bir davranışın oluşmasında ortamın etkisi son derece önemlidir * Satılması istenilen ürünün görünür yerlere konulması örnek verilebilir * Her gün yapılan eylemlerin yapılmasının sebebi seçeneğin göz önünde olmasıdır * Çalışma saatlerinin dışında da zaman ayırmak oldukça önemlidir * Toplumsallaşamayan bir ahlak inşa etmeye çalışmak boşa çabalamaktır 8. Bir davranışın oluşmasında ortam kadar çevre de etkilidir * İnsan yakın olanı yapma, çok ve güçlü olanı taklit etme eğilimindedir 9. Bir alışkanlık bırakılmak isteniyorsa zorlaştırılmalı kazanılmak isteniyorsa kolaylaştırılmalıdır 10. Ortamı bir sonraki kullanım için hazırlamak çalışmaya başlamayı kolaylaştırır 11. Her gün çok az da olsa bir davranışı tekrarlamak alışkanlık oluşturabilir * İslam da kişiye bunu önermektedir. Bir şey hakikat ise İslam’dadır 12. Tükenenene kadar çalışmak bir sonraki çalışmayı olumsuz etkileyebilir 13. Ödüllendirilen şey tekrarlanır cezalandırılan şeyden kaçınılır 14. Başarı için uzun vadeli hazzı kısa vadeli olana tercih etmek gerekir 15. Sorumluluk verilmeyen bir insan bir şey öğrenemez 16. Bir konu başka konularla bağlantılı olduğu için tek başına incelenemez 17. Bir profesyonelle amatörü ayıran şey o işi sıkıldığında da yapmasıdır 18. Alışkanlıklar ve kasıtlı pratik birleştiğinde ustalık elde edilir